Inre lugn

Hur bygger man upp ett inre lugn.
Något som stärker en snarare än stjälper.
Ett inre lugn tar tid att bygga upp och är inte något man bara får.
Konsekvenser av det är något som man får njuta av när det väl faller på plats.
Ett inre lugn det kommer inifrån och är en frukt av något du verkligen behöver och som du ska tillåta dig själv att njuta till fullo av.
Det får aldrig vara främmande att känna det.
Det får aldrig vara skrämmande att njuta av det.
Känn efter vad det är som ger dig din tillfredsställelse.
Vad är det som gör att du mår bra.
Vad är det som får dig att känna en inre harmoni.
Är det att du gjort något gott mot någon.
Är det att du gjort något bra.
Är det att du tjänat väldigt stora pengar.
Är det att du ser att dina barn eller föräldrar mår bra.
Vad är det som är viktigt för dig för att du ska känna ditt inre lugn.
Går du ut i naturen, tittar på det som växer, känner den friska luften i dina lungor och för fåglarnas kvittrande sång.
Behöver du en total tystnad för att hitta din ro.
Så där tyst så att du hör det minsta lilla ljud.
Eller räcker det med att du hör din kära säga något med en ton som får dig att slappna av.
Är det en trygghet som du sakta men säkert byggt upp under många år som gett dig den avsats som du nu står på.
Du har helt enkelt hittat dig själv och känner en trygghet i dig själv.
En trygghet som inte kan rubbas även om det blåser stormvindar runtomkring dig.
Vet du vad det behövs för dig själv.
Vet du vad ditt inre lugn har kommit av.
Varför du mår så bra som du gör nu.
Och om du inte gör det, hur ska du ta dig dit för att hitta det igen.
Vågar du ställa dig den frågan.
Orkar du , förmår du, vill du.
Vad tror du kan hända på vägen dit.
Är det värt det för att du ska känna så.
Jag tror att mitt inre lugn det kommer av min egen självinsikt.
Jag vet vem jag är och vad jag står för.
Visst kan det komma saker som stressar upp mitt inre men det är yttre faktorer.
Faktorer som går att bearbeta.
Faktorer som man kan åtgärda snabbt och enkelt men också faktorer som kan ta väldigt lång tid.
Det är dock sånt som bara stressar upp mig tillfälligt.
Jag har mina verktyg för att hitta tillbaka in i mig själv.
Jag vet att mitt inre lugn det finns där.
Jag vet att när jag bär mitt inre lugn så skänker jag mycket till min omgivning och det får mig att växa.
Jag har lärt mig att älska mig själv igen.
Att tycka om mig själv.
Hade jag inte gjort det så hade jag heller inte haft mitt inre lugn.
Då hade jag haft ett inre kaos.
Det finns saker som betyder väldigt lite i mitt liv men sen finns det saker som betyder väldigt väldigt mycket.
Det är på dessa som jag hänger upp mitt eget handlande.
Det är dom som jag sätter i fokus.
Jag har mitt inre lugn tack vare det.
Och mitt inre lugn det växer inte minst tack vare alla ni underbara människor som omsluter mig med er kärlek.
Jag har mitt inre lugn.
Om inte du har det så försök hitta det.
Det är du värd.
Var inte rädd för det, för det är du.